CONSIDERATIONS TO KNOW ABOUT COMO DEJAR DE AUTOSABOTEARME

Las emociones y los pensamientos tienen una gran influencia sobre nuestras conductas y toma de decisiones. Por ejemplo sentir miedo es completamente standard, ya que es una emoción que nos ayuda a desarrollar un sentido de alerta e impulsa la supervivencia.«Siempre arruino todo» o «Nunca hago nada bien», son excelentes ejemplos del uso de pens

En la mayoría de los casos, nuestro diábrand interno negativo es el resultado de una mala interpretación de la realidad, interpretación la cual es consecuencia de varios sesgos cognitivos, distorsiones que nos hacen percibir la realidad de forma parcial.Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico interior? ¿Y si pudieras hac